①L-BCAAパウダーを用意、あわせて飲むための飲料を用意する。
糖質を含むスポーツ飲料がベストとされているが、ない場合は水でも良い
②付属スプーンに山盛り１杯、約５グラムのL-BCAAパウダーをとる。
④その後、飲料を流し込み口の中でシェイク。よく溶けたらゴックン。
L-BCAAパウダーの簡単で効果的な飲み方
摂取タイミング：トレーニング前、トレーニング中こまめに数回、合計３回以上がお勧めです。
④その後、飲料を流し込み口の中でシェイク。よく溶けたらゴックン。
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ウォームUPからトレーニング終了直前まで３０分間隔。これがお勧め！何回飲むかはあなた次第！
L-BCAAパウダー（バリン・ロイシン・イソロイシンの３つのアミノ酸、この３つは筋肉中に一番多く存在している。L-BCAAパウダーをこまめに補給することで、筋肉痛の原因、乳酸の発生を抑える。日々、過酷なトレーニングを積む方は是非お試しください！
